Livsstilsforløb

Livsstilsforløb over 6 uger i Kolding

 

Trivsel24Syv er din vej til en ny livsstil

Kunne du tænke dig en ny livsstil, hvor du taber dig, kommer i bedre form og får en højere livskvalitet? I så fald, så læs videre.

 

Rigtig mange mennesker har en dårlig livskvalitet pga. en forkert livsstil, og det kan i sidste ende betyde alvorlig sygdom og tidlig død. Den største sundhedsmæssige udfordring, vi står over for, er fedme og overvægt. Langt de fleste vil med en omlægning af deres livsstil komme ud af den negative spiral, og igen få en god livsstil.

 

Hos Trivsel24Syv har vi stor erfaring i at arbejde med forandringsprocesser hos det enkelte menneske. 95% af det du foretager dig til daglig, gør du helt automatisk. En stor del af det er fornuftigt nok, da det f.eks. er den måde dine organer fungerer på, at dit hjerte slår, du trækker vejret, din kropstemperatur, du blinker med øjnene og dit immunforsvar. Men mange automatiske processer er også uhensigtsmæssige. Det gælder f.eks. dine vaner, såfremt de giver dig en dårlig livsstil. Du kender sikkert til at få dårlig samvittighed EFTER du har indtaget en ekstra portion mad, eller spist hele chokoladepladen. Du gør det igen og igen, og du har svært ved at komme ud af de gamle mønstre. Hvor mange gange har du været på slankekur? Hvor mange gange har du taget det samme (eller mere) på igen? Du kender godt svaret, og det er sikkert ikke positivt, nu du har valgt at besøge denne side.

 

Et trivselsforløb hos os har intet med fysisk træning at gøre. Det er fitness for hjernen. Vi arbejder med det mentale og gør det muligt for dig at bryde med dine gamle mønstre og skabe en ny og mere hensigtsmæssig livsstil. Selvfølgelig taler vi også om kost og motion, men det meste ved du sikkert i forvejen. Du lærer metoder og værktøjer, der hjælper dig af med gamle selvbegrænsende overbevisninger, så du kan begynde at opleve dig som det du er; god nok, og som ikke behøver at selvmedicinere dig med for meget mad og søde sager. Det tomme hul, du før har følt i maven, bliver fyldt op med selvværd, selvtillid og tro på dig selv - og det feder ikke:-).

 

Der vil max være 15 deltagere på et hold. Der er ikke tale om gruppeterapi, og du skal ikke dele dine private forhold med andre.

 

Forløbet indeholder ialt 15 timers undervisning, øvelser og selvudvikling under kyndig og professionel vejledning.

 

Indhold

- Du bliver tilbudt en kropsanalyse på hvert modul.

- Du lærer at forstå mekanismerne bag forkert livsstil, uvaner og overvægt.

- Du lærer at ændre dine vaner og mønstre til en mere hensigtsmæssig adfærd.

- Du bliver inspireret til en sundere livsstil uden evige slankekure og diæter.

- Du bliver motiveret til at bruge din krop og få ny energi.

- Du lærer dig selv bedre at kende og blive dus med dine skyggesider.

- Du lærer at være tilstede i nuet via enkle mindfulnessøvelser.

- Du lærer at anvende Hypnotisk Gastrisk Reduktion i praksis.

- Du bliver guided igennem effektive selvhypnoseøvelser til hjemmebrug.

- Du får guidede selvhypnoseøvelser og mindfulnessøvelser på lydfiler til download.

- Lukket Facebook-side med mange informationer og artikler om livsstil.

- Du får det garanteret sjovt og hyggeligt sammen med dit hold :-)

 

Gruppeforløbet ledes af Peter Sivebæk, der er certificeret psykoterapeut MDP, hypnoterapeut, coach og mindfulnessinstruktør.

 

Dette forløb starter:

Tirsdag den 6. februar 2018 kl. 18.00 - 20.30 på Stadionvej 87, 6000 Kolding.

 

Øvrige undervisningsdage er:

Tirsdag den 13. februar 2018 kl. 18.00 - 20.30

Tirsdag den 20. februar 2018 kl. 18.00 - 20.30

Tirsdag den 27. februar 2018 kl. 18.00 - 20.30

Tirsdag den 6. marts 2018 kl. 18.00 - 20.30

Tirsdag den 13. marts 2018 kl. 18.00 - 20.30

 

Praktisk information:

- Prisen for hele forløbet er kr. 1.495, og du betaler ved tilmelding.

- Der serveres gratis kaffe eller te.

- Parkering langs fortovskanten - undlad venligst at parkere bag ejendommen.

 

Det med småt:

Du accepterer nedenstående betingelser ved tilmelding:

Tilmeldingen er bindende, når formularen er indsendt.

Deltagelse er betinget af, at kursusafgiften er betalt inden kursusstart.

Ved afmelding senest 14. dage før kursusstart tilbagebetales kursusgebyret - 20%.

Ved afmelding senere end 14 dage før kursusstart tilbagebetales kursusgebyret - 50%.

Ved afmelding efter kursusstart tilbagebetales kursusgebyret ikke.

Vi tager forbehold for datoændringer, tastefejl, sygdom hos underviser og lignende uforudsete hændelser.

Vi forbeholder os ret til at udskyde eller aflyse kurset, hvis der er mindre end 8 tilmeldinger.

I tilfælde af aflysning inden opstart tilbagebetales hele kursusgebyret.

 

Du tilmelder dig på her:

 

 

Har du fået lyst til at høre mere om trivsel24syv og vores livsstilsforløb, er du meget velkommen til at kontakte Peter Sivebæk på 22 23 99 00, eller du kan blot bruge kontaktformularen.

Trivsel24syv - Stadionvej 87 - 6000 Kolding - Tlf. 22 23 99 00 - info@trivsel24syv.dk - www.trivsel24syv.dk - CVR 33528752